S’il y a une chose à retenir du coaching : c’est que la coach n’est pas là pour vous donner des conseils.

La coach n'est pas là pour vous dire quoi faire, ni comment faire.

La coach est là pour vous aider à trouver vos propres réponses et solutions, celles qui vous motivent et vous conviennent pour que votre passage à l'action soit plaisant et agréable et non pas une énième obligation :)

La coach est une béquille, un outil qui vous aide à atteindre vos objectifs quand vous n’y arrivez pas seule.

La coach, est là, à vos côtés pour :

- vous écouter véritablement (le coach est à 100% avec vous et concentré sur ce que vous exprimez)

- vous poser des questions pour vous connecter à ce que vous voulez au fond de vous (vos émotions, vos désirs, vos rêves, vos envies)

- vous aider à identifier vos blocages (ceux qui vous empêchent de passer à l’action) et trouver des moyens de les dépasser

- vous permettre d'avancer vers votre objectif et l'atteindre avec confiance et sérénité.

Ce n’est d’ailleurs pas un hasard que tous les grands champions ou chefs d’entreprise en ont un.e 😉

Par exemple : le coach de Djoko n’est pas là pour tenir la raquette à sa place. Mais de l’accompagner à trouver des solutions efficaces et adaptées à Djoko (et pas à Nadal ni à Fédérer, chacun ayant une physionomie, une puissance, une souplesse, un mental différent) pour améliorer ses services, ses coups, droits, sa vitesse, sa montée au filet et gérer ses matchs en toute autonomie dans le but d’atteindre son objectif = devenir N°1 mondial. Vous voyez l’idée ?

En bref : le coaching est une méthode d’accompagnement interactive et collaborative basée sur l’écoute et l’échange, pour vous aider à passer à l’action et atteindre votre objectif tout en respectant vos besoins et votre personnalité.

1) Parce que vous êtes UNIQUES.

Si je vous donnais des réponses : ce serait celles qui me conviendrait à moi et pas à vous. Puisque nous avons des caractères, des valeurs, une histoire, un chemin de vie et des besoins différents, alors il est préférable que nous nous connections aux vôtres plutôt qu'aux miens pendant la séance. D'autant plus que c'est un temps pour vous :)

2) Parce que poser une question est un processus bien plus puissant et transformateur que donner une réponse toute faite.

Pourquoi ? Parce qu'apprendre à se poser les bonnes questions, va vous amener à formuler des réponses évolutives et adaptées à votre situation du moment. A chaque fois que je vous pose la question : Comment s'est passé votre journée ? Vous allez avoir une réponse adaptée à ce qui s'est passée. Tandis que si je vous donnais des conseils et une réponse, ces dernières vous figerait et vous enfermerait dans quelque chose qui pourrait ne pas vous convenir à 100% du temps ni dans la durée.

Exemple : Mieux vaut apprendre à un cuisinier à se demander : comment puis-je m'y prendre pour saler mon plat ? Plutôt que de lui dire "de mettre du sel" car à terme, il passerait à côté de pleins d'autres manières de le saler évinçant la possibilité d'utiliser de la sauce soja, de l'eau de mer et pleins d'autres procédés qu'il aurait sous la main. Vous voyez l'idée ?

3) Parce que vous êtes les artisans de votre vie.

vous dire quoi faire vous rend dépendant. Tandis qu'apprendre à vous poser les bonnes questions vous aidera à grandir en autonomie. Ainsi, la prochaine fois que vous serez confronté à certaines problématiques vous serez capable d’y répondre seule et avancer sans l'aide de la coach. Et là j'aurais rempli mon objectif ;)

En bref : en coaching EXIT les conseils et les réponses toutes faites ! 

ET BIENVENUES AUX QUESTIONS TRANSFORMATRICES !

On a besoin d’une coach :

- lorsqu'on se sent bloquée dans une situation insatisfaisante dont on n’arrive pas à sortir.

- lorsqu'on a essayé pleins de solutions mais que cela n’a pas marché.

Exemples : 

- Vous avez envie de vous reconvertir mais vous n'arrivez pas à clarifier votre projet ou à passer à l'action de ce dernier ?

- Vous aspirez à retrouver ou changer de job, obtenir une promotion mais vous vous sentez bloquée par un plafond de verre ? 

- Vous aimeriez négocier votre salaire ou développer un projet mais vous avez du mal à vous affirmer et à vous sentir légitime ? 

- Vous êtes entrepreneure et vous désirez vivre de votre business mais vous avez du mal à vous organiser et avoir un mental entrepreneuriale ? 

- Vous aimeriez concilier votre vie pro avec votre vie perso mais vous n'y arrivez pas car vous êtes épuisée et vous ne savez pas comment contrer cette impression de passer à côté de ce qui vous est important ? 

Vous voyez l'idée ? Les femmes qui me contactent partent toutes d'un constat d'insatisfaction dans leur vie pro avec l'envie que cette situation change et qu'elle évolue pour le mieux pour qu'elle puissent ENFIN retrouver le modjo au boulot. C'est-à-dire se sentir plus alignées, épanouies, confiantes et sereines dans leur vie pro. 

La coach va alors vous aider à comprendre ce qui vous bloque, vous aider à trouver des solutions 100% adaptées à vous et va vous enseigner des outils et des méthodes pour votre permettre d'avancer en toute autonomie vers votre objectif et l'atteindre ;)

Voici 2 articles pour vous aider à aller plus loin sur le sujet :
> Comment savoir si j’ai besoin d’une coach ?
> 7 astuces pour trouver et choisir la bonne coach pour soi (sans se tromper)

J’aide les femmes à retrouver le plaisir d'être enfin sereines et épanouies au travail

Des femmes insatisfaites, en doute, fatiguées et malheureuses au travail et qui aspirent à :
👉 Se reconvertir avec sérénité
👉 Changer de job, s'affirmer et/ou obtenir une promotion avec efficacité
👉 Retrouver un équilibre de vie pro / perso pour gagner en bien-être et en énergie
👉 Booster leur mental et le projet pour réussir à le faire décoller

Ces femmes sont :

- salariées en poste en entreprise (directrice, cheffe de projet, manager, associée, présidente etc.)

- à leur compte : entrepreneur, consultante, freelance etc.

- en recherche d'emploi ou en congé (maternité, arrêt etc.)

Grâce à ma formation de coach, mon expérience et expertise, j'ai accompagné plus de 50 femmes en 3 ans à atteindre leur objectifs pro avec un taux de de recommandations à 100% ! Découvrez leurs avis ici​. 

En réalité je coach les 2 (et oui, certains hommes viennent me voir pour être coaché et je les accueille volontiers)
Mais exprimer ma préférence aux femmes est un choix de cœur que vous allez comprendre.

Au fur et à mesure de mes coachings, j’ai constaté que :

1) J'ai un fit encore plus grand avec les femmes qu’avec les hommes. 

Probablement parce que j’en suis une ;)

2) J’ai traversé ce à quoi mes coachées aspirent :
- changer d’entreprise et y parvenir
- grandir en salaire et en responsabilités et y arriver
- changer d’orientation pro et se reconvertir
- réussir à se lancer et à développer son activité
- se sentir en confiance malgré les difficultés
- équilibrer sa vie pro et sa vie perso

3) Et je peux dire avec fierté que c’est un travail quotidien mais que j’y arrive :) Grâce aux outils que j'ai acquis, appris, testé, amélioré et que je partage avec plaisir aux femmes que j'accompagne pour qu'elles puissent à leur tour s'épanouir avec efficacité. 

Il y a aussi d'autres raisons que je détaille ici 👍​

Le meilleur moment pour démarrer un coaching c’est quand vous vous sentez prête à vous faire aider ! C’est-à-dire :

- quand vous sentez le ras le bol d'une situation et donc l’énergie monter,

- quand vous n’avez plus envie de subir une situation qui vous insatisfait

- quand vous avez envie que cela change, que votre vie change et pour le mieux.

Et je vous garantis qu’ensemble nous pourrons y arriver !​

​L'appel de découverte permet tout simplement de faire connaissance :)

Ce premier appel gratuit dure environ 1 heure et permet :

- de faire le point sur vous, votre situation pro, les problèmes que vous rencontrez

- de mieux comprendre votre objectif et vos besoins.

- de vous dire qui je suis et pourquoi je fais ce métier.

Le but derrière cet échange est bien évidemment d'apprendre à se connaitre, savoir si je peux vous aider et si l'échange nous est agréable à toutes les 2. Si les 3 conditions sont cochées alors nous pourrons passer aux étapes suivantes que je détaille dans la question d'après :)

Je vous proposerai alors que nous nous appelions une 2ème fois pour :

Faire le bilan de votre situation et vous présenter le coaching

L'enjeu ici est double. Il est à la fois de vous présenter le coaching et vous permettre de comprendre sa méthodologie, ses valeurs, son éthique et mode de fonctionnement ET aussi de comprendre les raisons qui font que vous êtes confrontées à votre problématique.

Je vais vous donner un exemple et vous allez comprendre : C'est comme si vous alliez voire une nutritionniste pour dire que vous avez envie de perdre 5kg. Le premier rendez-vous (i.e l'appel de découverte) permet de faire connaissance et de comprendre pourquoi c'est important pour vous de perdre 5Kg. Le 2ème rdv (I.e le bilan) a pour objectif de faire le point sur les raisons qui vous ont amené à prendre ces 5 kilos : comprendre votre , la quantité de ce que vous mangé, le contenu de vos assiettes, votre rapport à l'alimentation, la fréquence à laquelle vous pratiquez le sport etc. Et de vous dire en quoi consiste mon accompagnement de nutritionniste (de coaching) = mes valeurs, ma déontologie, mes pratiques etc.

Je vous proposerai alors que nous nous appelions une 3ème fois pour :

Vous présenter la stratégie d'accompagnement qui vous permettra d'atteindre votre objectif. 

Je vais m'appuyer sur nos échanges du 1er et du 2ème appel pour construire une stratégie d'accompagnement sur-mesure et 100% adaptée à votre situation et vos besoins pour que vous puissiez vous projeter dans le processus d'accompagnement et comprendre comment je vais pouvoir vous aider concrètement.

Si vous êtes convaincue et que vous sentez que je suis la bonne coach pour vous, alors nous entamerons un processus de coaching ensemble sur la base d'un objectif, d’un forfait avec un nombre défini de séances et d’un contrat d’engagement. Nous pourrons alors débuter ensemble le coaching. Chaque séance sera orientée vers la résolution de votre besoin tout en avançant vers l'atteinte de votre objectif global, grâce à des exercices, outils, lectures en séance et en interséance. Résultats garantis ;)

Les séances sont faites en présentiel, par visioconférence ou par téléphone (au choix) et durent chacune 1h15 environ.
A chaque séance, nous allons avancer ensemble vers l'atteinte de votre objectif.
 

Chaque séance commence et termine par 3 questions : Comment allez-vous ? Quoi de mieux depuis la dernière fois ? Quel est votre objectif de séance ? Ces questions me permettent de m'adapter à vous et votre énergie du moment, faire le point sur votre progression et travailler sur ce qui est important pour vous.
 

Pendant la séance, nous œuvrerons ensemble à atteindre votre objectif par l'intermédiaire d'outils, exercices efficaces et adaptés pour répondre à votre besoin et dépasser le blocage ou faire évoluer la situation que vous rencontrez.

En fin de séance je vous demanderai alors : Comment vous sentez-vous ? Qu'est-ce qui vous a le plus fait progresser dans cette séance ? Quelles actions la séance vous a-t-elle donnée envie de faire ? Ces questions vous permettront de quitter la séance dans un état d’esprit positif, de prendre conscience de votre progression au sein de la séance et de continuer d'avancement par des actions concrètes.

Enfin, nous prendrons rdv pour la séance suivante.

A chaque séance, nous allons avancer ensemble vers l'atteinte de votre objectif par l'intermédiaire d'outils, d'exercices efficaces et adaptés à vous et à vos besoins. Ainsi, grâce au coaching :

✔️ Vous allez avancer bien plus en 3 à 6 mois que vous ne l’auriez fait en 3 ans sans accompagnement.
✔️ Vous êtes aidée sur les points exacts qui vous bloquent et trouverez des solutions utiles à vie pour les dépasser.

✔️ Vous vous sentez comprise et écoutée, je suis là pour vous aider à progresser, pas vous juger.

✔️ Les séances sont spécialement adaptées à vous et à vos besoins.

✔️ Vous vous sentirez plus forte et en confiance pour faire face à vos difficultés

✔️ Vous bénéficiez de toute l'expérience d'une coach pro spécialisée pour progresser plus vite et avec plus d'efficacité.

✔️ Vous apprendrez à mieux vous comprendre et vous connaitre

✔️ Vous allez apprendre des outils et des techniques qui vous seront utiles toute votre vie

✔️ Vous allez atteindre vos objectifs

✔️ Vous vous sentirez plus heureuse, sereine et épanouie dans votre vie.

Le coaching est un processus d’accompagnement. Qui dit processus dit alors plusieurs séances.

Après le nombre de séance dépend de votre problématique et vous connaitrez ce nombre de séance avant de vos engager dans le coaching. En effet, à la différence d’une thérapie : le nombre de séance de coaching est défini en amont. Ainsi vous commencez le coaching en conscience et en accord avec ce nombre de séances prédéfini.

L’objectif des séances de coaching est de vous aider à passer à l’action.

Les séances permettent les prises de consciences et l’interséance (l’entre deux séances) permet de tester et d’expérimenter ce que vous avez naturellement compris et appris en séance.

Ce sont donc les questions rituelles de fin de séance qui vous vont aider à identifier les actions que la séance de coaching vous aura donné envie de faire et que vous pourrez expérimenter d’ici notre prochain échange. Vous verrez ces actions vont émerger très naturellement de votre coeur et de votre conscience. Après il n'y a aucune obligation. Si justement l'enjeu de la séance et de vous foutre la paix et de lever le pied alors, l'enjeux sera de vous aider à ne rien faire justement ;)

Après qui dit "action à réaliser" ne dit pas "TO-DO" ni "charge mentale" supplémentaire. Ce n'est pas l'idée du coaching. Le but n'est pas de vous donner du travail supplémentaire mais au contraire de vous accompagner à agir dans le plaisir et en alignement avec votre personnalité et vos besoins. Plus vous allez faire les choses dans le plaisir, plus vous allez avoir de l’énergie pour avancer. Le but du coaching, je vous le rappelle, est qu’il soit fun motivant et agréable.

Le tarif du coaching dépend du nombre de séances dont vous aurez besoin. C'est à l'occasion du 3ème appel gratuit que vous prendrez connaissance des modalités pratiques du coaching. Je fais référence au nombre de séance, leur fréquence, leur durée, le tarif, leur contenu etc. Vous ne commencerez pas le processus de coaching sans connaître ces éléments ni exprimé votre accord sur ces modalités pratiques

Comme vous l'aurez compris, je fonctionne au forfait global pas au paiement à la séance pour pleins de raisons que je me ferai un plaisir de vous expliquer par téléphone. Si je devais en expliquer qu'une seule, je ferais une comparaison entre le coaching et l'escalade. Si vous prenez un guide de haute montagne parce que vous souhaitez escalader le mont blanc, vous aimeriez payer pour avoir l'assurance d'arriver au sommet en toute sécurité et pas sortir à chaque étape votre portefeuille. C'est la même chose pour le coaching :) en travaillant avec moi je vous offre l'assurance d'arriver au sommet. L'avantage du paiement sous forme de forfait global c'est que cela vous permet de rester motivée dans la durée et de vous assurer d'atteindre votre objectif final. Ce qui n'est pas négligeable ;)

Rassurez-vous des facilités de paiement sont bien évidemment possibles pour vous permettre de vous offrir ce coaching en toute sécurité avec des paiements mensuels en plusieurs fois pour que ceux ci s'intègrent le mieux possible à vos dépenses quotidiennes.

Avant de se quitter, et c’est l’objectif de la dernière séance de coaching, nous réalisons un bilan.

Ce bilan de fin de coaching permet de créer un espace de libre-échange entre le coach et la coachée, (vous et moi) pour revenir sur ce que vous avez compris, appris et toutes vos réussites et avancées. C’est le moment où nous nous disons au revoir. En sachant bien évidemment que je reste à votre dispo si jamais vous avez un besoin ponctuel de séance.